Šoreiz tāda mazāk ar skaistumu, vairāk ar veselību un ikdienas labsajūtu saistīta tēma – BROKASTIS! Vai tu ēd brokastis un – ko izvēlies tajās? Nav jau nekāds noslēpums – brokastis IR dienas galvenā un svarīgākā ēdienreize, lai mēs saņemtu enerģiju un nepieciešamo spēku dienai! Tāpēc – brokastīs jādod sev tas labākais 😉 Šoreiz iepazīstos un … More Veselīgs iesākums dienai kopā ar VERIVAL
Bērnības garša 🙂 Cepumu kūka, kas pagatavojama nepilnas pusstundas laikā un garšo TĀ, ka vienkārši mēli var norīt! Sastāvdaļas – 1kg biezpiena (izmantoju vājpiena, ne pārāk graudainu), 500ml saldā krējuma, 200g cukura, 3 paciņas Selgas cepumu (izmantoju šokolādes), 200g cukura, marmelāde (pēc vēlmēm, es izmantoju ~250g) un dekorēšanai kādas svaigas ogas vai kā manā šajā … More Nepārspējamā CEPUMU-BIEZPIENA torte
Rudens ir laiks, kad gadu no gada intensīvi sākam domāt par savu un savu tuvo, mīļo imunitātes stiprināšanu! Protams, ka aptieku plaukti vai lūzt no dažādiem uztura bagātinātājiem šim mērķim, bet šoreiz iepazīstos ar ko interesantu – Floradix šķidrajiem vitamīniem, kuru sastāvā ir augu ekstrakti, augļu sulu koncentrāti. Tie ir ne vien maksimāli dabīgi, bet … More Košam, saulainam un krāsainam rudenim – FLORADIX!
Ābolu laiks turpinās! Vēl viena izmēģināta ātras ābolkūkas recepte no vienkāršām sastāvdaļām – garšoja visiem, ēdām vismaz pa 2 gabaliņiem 🙂 Sastāvdaļas – ~4-5 lieli āboli, 3 olas, glāze miltu (es izmantoju auzu miltus, bet var arī parastos), glāze cukurs (es izmantoju brūno, bet var arī parasto), tējkarote vaniļas cukurs, tējkarote kanēlis, tējkarote cepamais pulveris, … More Ātrā un gardā ĀBOLKŪKA – ar vienu gabaliņu būs par maz
Kabaču laikā bieži vien (vismaz man) ir tā – kaut ko gribas pagatavot, bet īsti nezinu ko. Zupās man kabacis ne pārāk patīk, sautējumos – vien kā neliela piedeva. Nu, ko lai vēl izmēģina? Lūk ļoti vienkārša, bet garšīga recepte fiksam kabaču ēdienam, kas derēs gan kā pamat-ēdiens, gan piedeva gaļas ēdieniem. Sastāvdaļas – nepāraudzis … More Kabaču laika gardums – fiksās kabaču ripiņas ar sieru un tomātiem
Deserts ar īstu šokolādes garšu, aromātu un smaržu, bet pavisam nevainīgs? Nu tāds, kuru drīkst vienmēr 😉 Jā, jo nesatur cukuru, arī piena taukus ne. Šoreiz pagatavoju šokolādes desertu no pavisam netradicionāliem produktiem – sanāca super-gardi! Iesaku! Recepte ~ 6 deserta porcijām Sastāvdaļas – 2 krūzes (es izmantoju standarta krūzi 250ml) kokosriekstu krēma, 1/4 krūzes … More Slaidais šokolādes deserts BEZ CUKURA!
Jā, arī ziemā var baudīt smūtijus, lai papildinātu brokastis vai aizstātu apnikušās sviestmaizes un putras. Izrādās, kaut ko “sezonālu” veikalu plauktos var atrast arī šajā gadalaikā – atliek tikai to likt lietā! 😉 DZĒRVEŅU-APELSĪNU SMŪTIJS Sastāvdaļas – 1 glāze mandeļu piena, pusglāze grieķu jogurta, 2 saujas dzērveņu (svaigu vai saldētu), 2 nomizoti, sadalīti apelsīni (bez … More 5 viegli, vitamīniem bagāti brokastu smūtiji ZIEMAI!
Gada siltākajā sezonā bieži kļūst aktuāls jautājums par pietiekamu šķidruma uzņemšanu. Jā, par to runāts daudz, bet bieži vien mums tas atkal un atkal aizmirstās… Lūk drošas pazīmes tam, ka tev beidzot vajadzētu sākt dzert vairāk tīra ūdens ik dienas! Sausa mute – pirmā pazīme ar kuru organisms cenšas pateikt, ka tam trūkst šķidruma! Pirmais, ko … More 10 pazīmes, ka tu NEUZŅEM pietiekamu daudzumu ŪDENS!
Tas, ko mēs ēdam, tiešā veidā ietekmē mūsu izskatu. Ja kaut kas savā izskatā neapmierina, pirmais, ko vēlams iesākt, ir pārskatīt savu ēdienkarti. Lūk 5 galvenie produkti, kas visnelabvēlīgāk ietekmē tavu ādu un izskatu kopumā. Jā, arī veselību, līdz ar to var teikt, ka tie, patērēti pārāk lielā daudzumā, liek tev izskatīties un justies vecākai … More 5 pārtikas produkti, kas liek tev IZSKATĪTIES vecākai par saviem gadiem!
Lai sasniegtu un noturētu vēlamo ķermeņa svaru, nepietiks ar vienkārši diētu. Ir jāmaina viss uzturs kopumā. Lūk produkti, kas PALĪDZ zaudēt lieko svaru un uzturēt vēlamo! Visi ir viegli iekļaujami ikdienā – der apdomāt, kā tos ieviest savējā! Lasi arī: ĒD un TIEVĒ: 1. daļa! AVOKADO – normalizē holesterīna līmeni un stabilizē cukura līmeni. Bagāts ar kāliju, šķiedrvielām, B … More ĒD un TIEVĒ: 2. daļa!
Narrative of Beauty 