Pavasarī mums gribas mosties, atplaukt un uzziedēt. Un bieži šķiet, ka pēc garā un tumšā ziemas cēliena vajadzētu izdarīt ko labu sava organisma labā. Daudzas ķeras pie dažādām īpašām attīrošām kūrēm. Kas ir īslaicīgas. Taču – ir dzērieni, ko ļoti vienkārši iekļaut savā ikdienā, lai tā laba darīšana nav kampaņveidīga, bet ikdienas sastāvdaļa! Svaigi spiesta … More 8 spēcīgākie DETOX jeb organismu attīrošie dzērieni
Jā, arī ziemā var baudīt smūtijus, lai papildinātu brokastis vai aizstātu apnikušās sviestmaizes un putras. Izrādās, kaut ko “sezonālu” veikalu plauktos var atrast arī šajā gadalaikā – atliek tikai to likt lietā! 😉 DZĒRVEŅU-APELSĪNU SMŪTIJS Sastāvdaļas – 1 glāze mandeļu piena, pusglāze grieķu jogurta, 2 saujas dzērveņu (svaigu vai saldētu), 2 nomizoti, sadalīti apelsīni (bez … More 5 viegli, vitamīniem bagāti brokastu smūtiji ZIEMAI!
10 smūtiju receptes, kas uzlabo veselību, dāvā enerģiju, vitamīnu devu tavam organismam, palīdz uzturēt slaido līniju vai zaudēt to, kas lieks, kā arī – darbojas skaistas ādas labā! Izmēģini! ANTIOKSIDANTU SMŪTIJS. Sastāvdaļas – 2 saujas svaigu vai saldētu melleņu, 1 banāns, 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas, šķipsna kanēļa, glāze mandeļu piena vai kokosriekstu piena. Pagatavošana – … More SMŪTIJI skaistumam, slaidumam un veselībai – 10 receptes
Kefīra kokteiļi – sātīgi, garšīgi un veselīgi. Palīdz iekustināt vielmaiņu un samazināt svaru! Derēs gan brokastīs, gan pusdienās, gan vakariņās – izmēģini! Piebilde – visos šajos kokteiļos kefīru var arī droši aizstāt ar paniņām – tad iegūsi vēl diētiskāku dzērienu 🙂 Neparastais kefīra kokteilis. Sastāvdaļas – 200ml kefīra, 1-2 ēdamkarotes sakapātu pētersīļu, 0,5 tējkarotes … More Slaidinošie KEFĪRA kokteiļi – 8 svaigas un garšīgas receptes
Atsvaidzinoši, garšīgi, turklāt arī vielmaiņu iekustinoši un vēdera tauciņus dedzinoši – izklausās pietiekami labi, lai pamēģinātu, vai ne? Lūk, 5 vienkārši un ātri pagatavojami dzērieni plakanam vēderam, kas dod rezultātu! CITRONU-INGVERA DZĒRIENS. Dzer katru rītu, lai iekustinātu savu gremošanas sistēmu un vielmaiņu! Noslēpums ir siltajā ūdenī (taču – ne karstā!), kas kopā ar citronu sulu ideāli … More 5 efektīvi dzērieni PLAKANAM vēderam
Visvisādu smūtiju gatavošana šobrīd ir ļoti populāra lieta. Un nav nekāds brīnums – tie ir garšīgi, spēj aizstāt ēdienreizi, ir veselīgi. Sakombinējot pareizās sastāvdaļas, ļauj uzņemt daudz vitamīnu un citu labu lietu. Un – tie ļauj notievēt. It kā… ja vien netiek pieļauta kāda no tālāk minētajām KĻŪDĀM! 5 populārākās kļūdas, kas tavu smūtiju no … More 5 KĻŪDAS gatavojot smūtiju, kas padara to pārāk BAROJOŠU
Pavasaris ir īstais laiks, lai attīrītos, vai ne? Un viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir, piemēram, ievērot bērzu sulu kūri. Taču, vai esi mēģinājusi bērzu sulas izmantot arī gardu, veselīgu un attīrošu smūtiju sastāvā? Izmēģini! Lūk, 5 vieglas un garšīgas receptes – brokastīm, kas sniedz svaigumu, pusdienām, kas dod enerģiju, vai vakariņām, kas … More ATTĪROŠIE SMŪTIJI ar BĒRZU sulām – 5 receptes
Pavasaris ir klāt – mostas daba un mostas arī cilvēki. Un šis ir laiks, kad organisms teju vai sāk pieprasīt kaut ko svaigu, vitamīniem un minerālvielām bagātu, vai ne? Zaļie smūtiji ir ideāls veids, kā tu vari uzņemt tik tiešām daudz vērtīgu uzturvielu garšīgā un ātrā veidā! Tie stiprina gan tavu imunitāti, gan rūpējas par labu … More ZAĻIE SMŪTIJI – 5 garšīgas un veselīgas receptes
Garšīgi, veselīgi un palīdz iegūt slaidākas auguma aprises – izvēlies kādu no šiem smūtijiem savās brokastīs, pusdienās vai vieglās vakariņās! MANGO UN AVOKADO SMŪTIJS. Sastāvdaļas – ¼ glāzes svaiga, gabaliņos sagriezta mango, ¼ glāzes nomizota, gabaliņos sagriezta avokado, ½ glāzes vājpiena, sojas vai rīsu piena, ¼ glāzes mazkaloriju vaniļas jogurta ar zemu tauku saturu, 1 … More SLAIDINOŠIE SMŪTIJI – 10 garšīgas receptes
Narrative of Beauty 