SMŪTIJI skaistumam, slaidumam un veselībai – 10 receptes

10 smūtiju receptes, kas uzlabo veselību, dāvā enerģiju, vitamīnu devu tavam organismam, palīdz uzturēt slaido līniju vai zaudēt to, kas lieks, kā arī – darbojas skaistas ādas labā! Izmēģini!

ANTIOKSIDANTU SMŪTIJS. Sastāvdaļas – 2 saujas svaigu vai saldētu melleņu, 1 banāns, 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas, šķipsna kanēļa, glāze mandeļu piena vai kokosriekstu piena. Pagatavošana – visu sablendē!

MITRINOŠAIS SMŪTIJS. Sastāvdaļas – 2 lieli, nomizoti gurķi (vai 4 mazie), 2 saujas svaigu vai saldētu melleņu, glāze mandeļu piena vai kokosriekstu piena, 1 ēdamkarote medus. Pagatavošana – visu sablendē!

SMŪTIJS IMUNITĀTEI. Sastāvdaļas – 2 kārtīgas saujas svaigu dzērveņu, 1/2 avokado, gabaliņš nomizotas ingvera saknes, glāze kokosriekstu piena vai mandeļu piena, 1 ēdamkarote medus. Pagatavošana – visu sablendē!

SMŪTIJS SLAIDUMAM. Sastāvdaļas – 2 glāzes ķirbja mīkstuma, sagriezta kubiņos, glāze mandeļu piena, 1/2 tējkarote muskatrieksta, 1/2 tējkarote kanēļa, 1 ēdamkarote medus. Pagatavošana – visu sablendē!

VITAMĪNU SMŪTIJS. Sastāvdaļas – sauja svaigu kazeņu, glāze mandeļu piena vai kokosriekstu piena, 2 saujas zaļumu, piemēram, spinātu, der arī jebkuri salāti, 1/2 tējkarote kanēļa, ēdamkarote medus. Pagatavošana – visu sablendē!

ZAĻAIS SMŪTIJS VESELĪBAI. Sastāvdaļas – sauja sagrieztu kāpostu, sauja spinātu vai kādu zaļo salātu, 5 seleriju kāti, sauja pētersīļu, 1 ābols, 1 citrona sula, glāze mandeļu piena. Pagatavošana – visu sablendē!

TOKSĪNUS IZVADOŠAIS SMŪTIJS. Sastāvdaļas – 3 burkāni, 3 seleriju kāti, 1 gurķis, 1/2 sauja kāpostu, 1/2 sauja pētersīļu, 1/2 sauja koriandra, 1 citrona sula, 1/2 glāze mandeļu piena, medus saldumam. Pagatavošana – visu sablendē!

SMŪTIJS ASINS ATTĪRĪŠANAI. Sastāvdaļas – 1 biete, 1 ābols, sauja kāposta sagriezta, glāze mandeļu piena, medus saldumam! Pagatavošana – visu sablendē!

SMŪTIJS GREMOŠANAI. Sastāvdaļas – 1 zaļš ābols, 1 bumbieris, gabaliņš ingvera saknes, 1 citrona sula, sauja spinātu, 1/2 glāze mandeļu piena. Pagatavošana – visu sablendē!

SMŪTIJS SVARA SAMAZINĀŠANAI. Sastāvdaļas – 2 zaļi āboli, 5 burkāni, glāze mandeļu piena, gabaliņš ingvera saknes, ēdamkarote medus. Pagatavošana – visu sablendē!