5 efektīvi dzērieni PLAKANAM vēderam

Atsvaidzinoši, garšīgi, turklāt arī vielmaiņu iekustinoši un vēdera tauciņus dedzinoši – izklausās pietiekami labi, lai pamēģinātu, vai ne? Lūk, 5 vienkārši un ātri pagatavojami dzērieni plakanam vēderam, kas dod rezultātu!

CITRONU-INGVERA DZĒRIENS. Dzer katru rītu, lai iekustinātu savu gremošanas sistēmu un vielmaiņu! Noslēpums ir siltajā ūdenī (taču – ne karstā!), kas kopā ar citronu sulu ideāli attīra organismu, kā arī ingvera sakne, kas iedarbina vielmaiņu. Pagatavošana vienkārša – ņem glāzi silta ūdens, pievieno pusi svaigas citronu sulas (pašu citronu arī var sagriezt un pielikt), pierīvē ingvera sakni, ideāli, ja ~ 4 cm garu gabaliņu, bet galvenais – lai vari šo dzērienu iedzert, jo vienam patīk asāka, citam ne tik asa garša. Ja vēlies, vari pievienot tējkaroti medus.

GREIPFRŪTU-ROZMARĪNA DZĒRIENS. Dzēriens, kas attīra organismu un bagātina to ar C vitamīnu. Rozmarīnā esošās ēteriskās eļļas palīdz attīrīties gan aknām, gan asinīm. Dzēriens gan attīra organismu, gan iekustina vielmaiņu. Pagatavošana – uz glāzi ūdens liek tējkaroti sasmalcināta rozmarīna un uzvāra. Pavāra ~ 5 minūtes. Atdzesē, pievieno tējkaroti medus un sulu no 1 greipfrūta, izmaisa.

GURĶU-INGVERA DZĒRIENS. Ingvers attīra un uzlabo vielmaiņu, ideāli darbojas arī imunitātes stiprināšanas labā. Gurķim piemīt attīrošas īpašības, tas satur antioksidantus, tam ir arī pretiekaisuma īpašības. Pagatavošana – uz glāzi ūdens pievieno sarīvētu ~ 4 cm garu ingvera sakni, vāra ~ 5 minūtes. Nokāš un atdzesē. Pievieno šķēlēs sagrieztu gurķi un medu, ja vēlas.

MELLEŅU-BURKĀNU DZĒRIENS. Gan mellenes, gan burkāni ir lieliski antioksidantu avoti, tie satur daudz vērtīgu vitamīnu un minerālvielu. Pagatavo smūtiju, kas ir ideāls, lai iesāktu dienu, iekustinātu vielmaiņu un darbotos savas slaidās līnijas labā! Pagatavošana – 1 glāze vājpiena, beztauku jogurta vai, piemēram, Bio Lakto, to sablendē kopā ar 1/2 glāzi svaigu melleņu, 1 lielu (sagrieztu gabaliņos) burkānu un 2 ēdamkarotēm auzu pārslu. Var pievienot tējkaroti medus, ja vēlas.

ZAĻĀS TĒJAS-INGVERA DZĒRIENS. Zaļā tēja attīra, ingvers uzlabo vielmaiņu. Abi kopā tie iedarbojas sevišķi spēcīgi! Pagatavošana – uz glāzi ūdens ņem ~4 cm garu ingvera sakni, sarīvē, vāra ~ 5 minūtes. Tad pievieno 1 tējkaroti zaļās tējas, ļauj ievilkties 3 minūtes. Visu nokāš. Pievieno tējkaroti medus un bauda siltu vai atdzesē, pievieno ledu un bauda aukstu!